08h00 – 08h30 Abertura e registro (30 min)

• Assinatura da lista de presença ao lado do próprio nome; conferência de documento com foto.
• Apresentação do instrutor, do responsável técnico, do programa e dos critérios de aprovação.
• Coleta das aptidões médicas; quem não apresentar fica registrado como "teoria apenas".
• Regras da área prática: EPI o dia todo, ninguém sobe sem instrutor ao lado, sem celular na estrutura.

08h30 – 09h30 Teoria 1 — Normas, responsabilidades, análise de risco e condições impeditivas (60 min)

• Conteúdo programático a e b da NR-35: o que é trabalho em altura; deveres do empregador e do trabalhador; direito de recusa; capacitado, apto, autorizado; treinamento periódico e eventual; normas técnicas.
• Análise de risco e seus itens mínimos; permissão de trabalho; condições impeditivas.
• Exercício em duplas (15 min): preencher a análise de risco e a PT de uma tarefa real da empresa (ou da estrutura de treinamento), com a lista de condições impeditivas. O instrutor corrige em voz alta.
• Apoio: cursos a distância Módulo 1 (aulas 1 e 2).

09h30 – 10h30 Teoria 2 — Riscos, medidas de prevenção e acidentes típicos (60 min)

• Conteúdo c e f: mecanismos de queda; queda de materiais; agravantes; hierarquia das medidas; restrição × retenção; zona livre de queda; fator de queda; efeito pêndulo.
• Cálculo guiado (10 min): zona livre de queda para o talabarte da turma, com ancoragem nos pés e acima da cabeça — cada participante faz a conta.
• Discussão de caso (20 min): um acidente real, com as três perguntas (mecanismo; barreiras e furos; o que muda amanhã). Registrar as conclusões.
• Apoio: Módulo 2 (aulas 3 e 4).

10h30 – 10h45 Intervalo

10h45 – 12h00 Teoria 3 — Proteção coletiva e individual contra quedas (75 min)

• Conteúdo d e e: guarda-corpo (três peças), aberturas, redes, andaime completo, PEMT, linha de vida coletiva, isolamento.
• Sistema individual: ancoragem, elemento de ligação, cinturão; restrição, retenção, posicionamento; talabarte com absorvedor e em Y; trava-quedas (sentido!); conectores; o que serve e o que não serve como ancoragem.
• Estação de inspeção (30 min), com os equipamentos na mesa: cada dupla inspeciona um conjunto bom e um conjunto reprovado e diz, item a item, o que reprova. Ficha de inspeção de seis itens preenchida por participante.
• Apoio: Módulo 3 (aulas 5 e 6).

12h00 – 13h00 Almoço

13h00 – 14h30 Prática 1 — Cinturão, conexão e deslocamento (90 min)

• Colocação e ajuste do cinturão tipo paraquedista: cada participante veste, ajusta (fitas das pernas, peito, argola dorsal entre as escápulas), e um colega confere — buddy check obrigatório e treinado.
• Conexão a ponto de ancoragem com talabarte duplo: subir na estrutura mantendo sempre uma perna conectada; conectar no eixo maior do mosquetão; estacionar a perna livre.
• Linha de vida vertical com trava-quedas deslizante: conferir o sentido, testar o travamento com o puxão, subir e descer.
• Trava-quedas retrátil ancorado acima: deslocamento horizontal dentro do ângulo permitido; demonstração do travamento.
• Restrição de movimentação: ajustar o talabarte para que o participante não alcance a borda da plataforma; comparar com a retenção.
• Talabarte de posicionamento em poste ou estrutura: mãos livres, com a retenção mantida.
• O instrutor registra na ficha de cada participante: veste e ajusta corretamente; mantém-se sempre conectado; usa o trava-quedas no sentido certo; identifica ancoragem adequada.

14h30 – 15h30 Prática 2 — Proteção coletiva, isolamento e permissão no local (60 min)

• Na estrutura ou no andaime de treinamento: conferência do andaime pelos seis itens (base, estrutura, piso, guarda-corpo, acesso, liberação); identificar as três peças do guarda-corpo; medir com trena.
• Isolamento e sinalização da área de projeção de queda de materiais; amarração de ferramenta ao cinturão.
• Permissão de trabalho no local: a dupla emite a PT da subida que vai fazer, conferindo as condições impeditivas na hora (clima, equipamento, pessoa, organização). O instrutor introduz uma condição impeditiva simulada (equipamento reprovado, "vento") e a dupla precisa suspender.

15h30 – 15h45 Intervalo

15h45 – 16h45 Prática 3 — Emergência, resgate e primeiros socorros (60 min)

• Conteúdo g: trauma de suspensão demonstrado — participante suspenso por poucos segundos a altura baixa, com estribo de alívio, para sentir a compressão e usar o estribo (sob controle direto do instrutor, com piso protegido).
• Simulação de resgate de vítima suspensa (manequim ou voluntário a 1,5–3 m): plano em 1 minuto (quem, com o quê, como), descida com descensor pela equipe, vítima ao solo — cronometrado. Cada grupo executa uma vez; os demais observam e criticam.
• Primeiros socorros no solo: avaliação (responde? respira?), chamada de socorro, compressões torácicas no manequim (100–120/min, 5–6 cm), posicionamento da vítima resgatada, o que não fazer com fratura e coluna. Integra o curso de Primeiros Socorros desta formação.
• Comunicação: quem aciona quem; os números e a referência do local; o plano de emergência da empresa.

16h45 – 17h00 Avaliação, encerramento e registro (15 min + avaliação teórica de 20 min distribuída)

• Avaliação teórica (10 questões, aplicada ao fim da teoria, antes do almoço, 20 min): aprovação com 70%.
• Avaliação prática: ficha por participante preenchida durante as práticas — os itens críticos abaixo são eliminatórios.
• Devolutiva individual; registro dos aprovados; assinatura de saída na lista de presença.
• Envio da lista assinada pela plataforma; conferência; emissão dos certificados.